فایل ها 071

فایل,جزوه,سوال دانشگاهی,پاورپوینت

فایل ها 071

فایل,جزوه,سوال دانشگاهی,پاورپوینت

فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی برای بدن


پاورپوینت تمرینات ورزشی برای بدن

پاورپوینت تمرینات ورزشی برای بدن در 68 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات68
حجم2228 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیppt
دسته بندیتربیت بدنی
  
توضیحات کامل

پاورپوینت تمرینات ورزشی برای بدن در 68 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

 

فهرست مطالب

معرفی حرکات پایه

ورزش در چه صورتی مؤثر واقع می‌شود

مزایای انجام ورزش بطور مستمر وزمان بندی شده

مهمترین روشهای کنترل تشدید آسیب های کمر

ورزش پل

کشش گربه ای

حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر می توان انجام داد

تمرین و ورزش برای چشم

ورزش قرنیه و مردمک چشم

قانون 20-20-20

ورزش زانو

ورزش مچ دست

ورزش شانه

 

قسمتی از متن:

حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر می توان انجام داد:

۱- در حالت کاملاً صاف بنشینید. دست ها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را بالا ببرید. ۵ ثانیه مکث کنید و سپس شانه ها را رها کنید. این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.
۲- در حالت کاملاً صاف بنشینید. دست ها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را ۵ مرتبه به جلو بچرخانید و سپس ۵ مرتبه به عقب بچرخانید.

 

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تمرینات ورزشی برای بدن"می باشد که در حجم 68 اسلاید همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی (کنفرانس- سمینار) مورد استفاده قرار گیرد.


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.