فایل ها 071
فایل,جزوه,سوال دانشگاهی,پاورپوینتفایل ها 071
فایل,جزوه,سوال دانشگاهی,پاورپوینتدانلود نُت فارسی قرص قمر از بهنام بانی
| دسته بندی | هنر و گرافیک |
| فرمت فایل | |
| حجم فایل | 242 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 2 |
یادگیری سریع و بدون استاد ارگ و پیانو، و سازهای دیگر ..
با نُتهای فارسی دقیق و کامل و زمانبندی شده و تایپ شده
نُت فارسی آهنگ توئی قرص قمرم از بهنام بانی
بصورت دو ر می فا ، کاملا فارسی در فایل pdf با پشتیبانی
با زیر نویس متن شعر و بالا نویس آکورد ها ،
با توضیحات تنظیمات ساز در بالای صفحه
کامل و دقیق در دو صفحه a4 قابل پرینت شدن
همراه با فایل راهنما و جزئیات نُت فارسی
محصولاتی از فروشگاه موسیقی پاپ
دانلود پاورپوینت آناتومی دستگاه عضلانی
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 6494 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 128 |
دانلود پاورپوینت با موضوع آناتومی دستگاه عضلانی، در قالب pptx و در 128 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
تعریف بافت ماهیچه ای
وظایف عضلات
رده بندی انواع ماهیچه ها
عضله قلبی
عضلات سر و صورت
عضلات قسمت کمربند شانه ای
عضله ذوزنقه(TRAPEZIUS)
عضله متوازی الاضلاع(RHOMBOIDS)
عضله گوشه ای(levator scapulae)
عضله دندانه ای بزرگ(دندانه ای قدامی) (serratus anterior)
عضله سینه ای کوچک(pectoralis minor)
عضله تحت ترقوه ای(subclavius)
عضلات حرکت دهنده بازو
عضله دلتوئید(deltoid)
عضله غرابی بازویی (coracobrachialis)
عضله سینه ای بزرگ ((pectoralis major
عضله پشتی بزرگ(latissimus dorsi)
عضله گرد بزرگ(teres major)
عضله فوق خاری(superaspinatus)
عضله تحت خاری- گردکوچک(infraspinatus-teres minor)
عضله های فوق خاری تحت خاری گردکوچک
عضله تحت کتفی(subscapularis)
عضلات چرخاننده سردستی(ROTATOR CUFF)
عضله دوسربازویی(BICEPS)
عضله سه سر بازویی(TRICEPS)
عضلات آرنج وساعد
عضله بازویی قدامی(brachialis)
بازویی زند اعلایی(brachioradialis)
عضله درون گرداننده مدور((pronator teres
عضله مربع درون گرداننده(pronator quadratus)
عضله برون گرداننده کوتاه(supinator)
عضله سه گوش آرنجی(anconeus)
عضلات مچ و انگشتان
کف دستی طویل(palmaris longus)
زند اعلایی قدامی(flexor carpi radialis)
زند اسفلی قدامی((flexor carpi ulnaris
زند اعلایی قدامی و زند اسفلی قدامی
تا کننده سطحی انگشتان دست(flexor digitorum superficialis)
عضله زند اسفلی خلفی(extensor carpi ulnaris)
زند اعلایی خلفی دراز(extensor carpi longus)
زند اعلایی خلفی کوتاه(extensor carpi radialis bervis)
باز کننده انگشتان دست((extensor digitorum
بازکننده دراز شست دست (extensor pollicis longus)
بازکننده کوتاه شست دست(extensor pollicis berevis)
دور کننده دراز شست دست(abductor pollicis longus)
تا کننده دراز شست دست(flexor pollicis longus)
باز کننده انگشت سبابه(extensor indicis)
نزدیک کننده شست دست (adducto pollicis)
عضلات بین استخوانی پشت دستی(dorsal interossei)
عضلات بین استخوانی کف دستی
عضلات دودی دست(تا کننده انگشتان)(lumbricals)
عضلات انگشت کوچک وشست
عضلات انگشت کوچک وشست
عضلات گردن وستون مهره ها
پلاتیسما: (platysma)
عضله جناغی چنبری – دوسر (sternocleidomastoid)
عضلات مهره ای (splenius)
عضلات نردبانی(scaleni)
عضلات زیر پشت سری((suboccpitals
گروه راست کننده ستون مهره(erector spinae)
عضلات چند سر(Multifidus)
مربع کمری(quadratus lumborum)
عضله راست بزرگ شکمی(rectus abdominis)
عضله مایل خارجی(external oblique)
مایل داخلی((internal oblique
عرضی شکمی(Transverse abdominis)
دیافراگم
عضلات ران وکمربند لگنی (Hip and Pelvic Girdle)
سوئز کوچک(psoas minor)
سوئز بزرگ(psoas major)
عضله خاصره ای(ILiACUS)
عضله سوئز و خاصره ای
نوارایلیوتبیال
عضله شانه ای(pectineus)
عضله خیاطه(satorius)
عضله راست رانی(rectus femoris)
عضله کشنده پهن نیام(tensor fasciae latae)
عضله سرینی بزرگ(gluteus maximus)
سرینی میانیgluteus medius))
سرینی کوچک (gluteus minimus)
عضله نزدیک کننده بزرگ(adductor magnus)
عضله نزدیک کننده طویل(adductor longus)
عضله نزدیک کننده کوتاه(addactor brevis)
عضله راست داخلی(gracilis)
عضله نیمه وتری(semitendinosus)
عضله نیمه غشایی(semimembranons)
دوسررانی(biceps femoris)
چرخش دهنده های خارجی(outward rotators)
عضلات عمل کننده روی زانو
عضلات رانی (the vasti)
سر های ثابت عضلات رانی
عضله رکبی(popliteus)
عضله دو قلو(gastrocnemius)
عضله کف پایی(plantaris)
مچ پا (the ankle and foot)
ساقی قدامی((tibialis anterior
عضله بازکننده طویل انگشتان پا(extensor digitorum longus)
بازکننده دراز شست پا(extensor hallucis longus)
نازک نی طرفی(peroneus tertius)
نازک نی بلند(peroneus longus)
نازک نی کوتاه(peroneus brevis)
نعلی(soleus)
تاکننده انگشتان پا(flexor digitorum longus)
تاکننده دراز شست پا(flexor hallucis longus)
ساقی خلفی(tibialis posterior)
تا کننده کوتاه انگشتان(flexor digitorum brevis)
دور کننده شست پا(abductor hallucis)
دورکننده انگشت کوچک پا(abductor digiti minimi)
تا کننده کوتاه انگشتان - دور کننده شست پا - دورکننده انگشت کوچک پا
مربع کف پایی(quadratus plantae)
دودی پا(Lumbricales)
تا کننده کوتاه شست پا(flexor hallucis brevis)
نزدیک کننده شست پا(adductor hallucis)
تا کننده کوتاه انگشت کوچک پا(flexor digiti minimi brevis)
بین استخوانی کف پایی(plantar interossei)
بین استخوانی روی پایی(dorsal introssei)
بازکننده کوتاه انگشتان پا(extensor digitorum brevis)
منابع
توضیحات:
این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " آناتومی دستگاه عضلانی " می باشد که در حجم 128 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی توسط دانشجویان رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.
پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.
برچسب لایه باز قاووت کرمان (قوتو کرمان)
| دسته بندی | فایل های لایه باز و PSD |
| فرمت فایل | zip |
| حجم فایل | 2021 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 1 |
برچسب لایه باز قوتو کرمان (قاووت کرمان)
- فرمت فایل psd
- لایه باز
- نرم افزار مورد نیاز فتوشاپ
- رزولیشن 300
- مناسب برای چاپ
- تعداد فایل یک عدد
- اندازه 17*8.43سانتی متر
- قابل ویرایش متون
پاورپوینت تغذیه ورزشی
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 1168 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 20 |
دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه ورزشی، در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
تقسیم بندی مواد غذایی
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
چربی
ویتامین ها
مواد معدنی
آب
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم ؟
چه موقع غذا بخوریم ؟
خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه
قسمتی از متن:
خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی: در فعالیت هایی که بیشتر از 1 ساعت طول می کشند ، متخصصان تغذیۀ ورزش توصیه کرده اند ورزشکاران 100 تا 300 کالری کربوهیدرات به ازای هر ساعت فعالیت ورزشی استقامتی یا 0/5 گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند وزن بدن مصرف کنند .
توضیحات:
این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تغذیه ورزشی " می باشد که در حجم 20 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی توسط دانشجویان رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.
پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.
پاورپوینت تمرینات پیلاتس
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 3399 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 36 |
دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات پیلاتس، در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
پیلاتس کیست؟
کنترولوژی
تعریف ورزش پیلاتس
روش تمرینی پیلاتس
روش تمرینی پیلاتس
اصول اولیه پیلاتس
9 اصل و اساس پیلاتس
اهداف رشته ورزشی پیلاتس
محل تمرین پیلاتس
لباس پیلاتس
مدت تمرینات پیلاتس
فواید پیلاتس
فواید روحی پیلاتس
فایده اجتماعی پیلاتس
پیلاتس برای چه کسانی مفید است؟
انجمن پیلاتس
مسابقات پیلاتس
تحقیقات پیرامون پیلاتس
مقایسه تأثیر دو روش تمرینی پیلاتس و ویلیامز بر میزان کمر درد مزمن
تصاویر تمرینات پیلاتس
قسمتی از متن:
ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال 1880 میلادی در کشور آلمان ، شهر دوسلدورف به دنیا آمد.از کودکی ظریف و ضعیف بود که همواره از بیماری هایی چون آسم ، آلرژی و تبهای رماتیسمی رنج می برد. او مصمم بود که به این ضعف خود غالب شود و بدنش را در مقابل این بیماری ها قوی سازد.به همین دلیل روش علمی از تمرینات ورزشی را ابداع کرد که بوسیله آن بتواند توانایی بدنش را بالاتر ببرد. پیلاتس با انتخاب صحیح بهترین شیوه های ورزشی از سه اصل قدرت ، تعادل و انعطاف استفاده کرد و تمرینات خود را طراحی کرد.
نام پیلاتس پس از مرگ ژوزف پیلاتس بدلیل احترام بیش از حد بازماندگان وی بر روی این روش ورزشی گذاشته شد.خود ژوزف پیلاتس این روش را "علم کنترل بدن” یا کنترولوژی می نامید.
.......
اصول اولیه پیلاتس:
1. تمرکز حواس
تمرکز حواس اساس و بنیان این روش است. حواس باید جمع باشد تا اعضای بدن در وضعیت صحیح حرکت کنند. فکر و ذهن باید از هرگونه نگرانی و اضطراب آزاد گردد و در نهایت یک آرامش عمیق و درونی حاصل شود. تمرکز ذهنی روی حرکات حس جهت یابی فضای بدن را ارتقا می دهد.
2. تنفس
باید هنگام بازدم نفس را به شدت بیرون داد. این کار فرد را در یک حرکت آرام نگه می دارد. اگر در حین حرکت نفس حبس شود، بدن منقبض می شود. بکارگیری دیافراگم وعضلات تنفسی دیگر هم انعطاف پذیری و هم قدرت قفسه سینه را بهبود می بخشد. این اصل هم در آماده سازی حرکت و هم در حین تمرین و هم در ریکاوری کاربرد دارد.
توضیحات:
این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تمرینات پیلاتس" می باشد که در حجم 36 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی توسط دانشجویان رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.
پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.